Zaakceptować chorobę.
Z cukrzycą można spokojnie żyć i dożyć długich lat, ale złą metodą jest mówienie pacjentowi, że tego, czy tamtego nie wolno jeść, bo nie osiągnie się pożądanego efekty. Znacznie lepszym sposobem jest mówienie pacjentowi, że powinno się ograniczyć, czy zmniejszyć spożywanie określonych produktów. Dieta chorego nie ma możliwość być drastycznie wywrócona do góry nogami. Zakazywanie jest złą metodą, ponieważ człowiek jest takim stworzeniem, któremu najbardziej smakują rzeczy zakazane.
Pacjent chory na cukrzycę nagle dowiaduje się, że nie ma możliwość jeść cukru, słodyczy, że konieczna jest odpowiednia dieta. Cukrzyca wymaga w sobie wzmocnienie asertywności, niezbędne jest nauczenie się odmówienia sobie określonych towarów By móc długo żyć z cukrzycą, powinno się nauczyć się o nią dbać. Wielu pacjentów twierdzi, że z początku rzeczy, które wydawały się „czarną magią”, po zdobyciu stosownej wiedzy oraz doświadczenia, na co potrzeba czasu, stają się znacznie prostsze. Chory na cukrzyce musi się przyzwyczaić do tej choroby, a przede wszystkim zaakceptować ją, co często stwarza spore dylematy. Pierwszym elementem jest odpowiednia dieta, następnym to wysiłek fizyczny w zasadzie od tego należy zacząć leczenie. Aktywność fizyczna posiada niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, jednakże nie prawie każdy z nas może uprawiać sport. Nie prawie każdy musi uprawiać sport wyczynowy, a wystarczy sport amatorski, które głównie jest bezpieczny dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Sport amatorski nastawiony jest na poprawę mojej sylwetki , a dodatkowo zdrowia, a aktywność i uprawianie sportu nie ma nic wspólnego z naszym wiekiem: mogą uprawiać go dzieci, jak również osoby w podeszłym wieku. Chłopcy i dziewczęta chore na cukrzyce nie powinny ograniczać się ruchowo. Istotne jest, żeby umieć wykorzystać na ruch każdą możliwą okazję: chociażby ograniczając jazdę samochodem, czy jakimkolwiek innym środkiem komunikacji. Dozowanie wysiłku fizycznego powinno być systematyczne, raczej wolne oraz racjonalne, zwłaszcza w sytuacji ludzi chorych na cukrzycę. Konsekwencja i rozsądek to sprzymierzeńcy zdrowego trybu życia.
Pamiętając o zasadach zdrowej diety, znajdując czas na aktywny tryb życia oraz dodatkowo relaks, możemy uniknąć cukrzycy , a dodatkowo innych chorób cywilizacyjnych; radykalnie spowolnimy ich postępowanie i to tylko od nas zależy jakość naszego życia, więc jakość ta to zdrowy tryb życia. Niełatwo przyznać, ale zrealizowaliśmy się bardzo wygodni i leniwi, a wolny czas najchętniej spędzamy przed ekranem telewizora, objadając się chipsami, czy innymi łakociami, obfitymi w cukier, czy nadmierne kalorie.
Tego typu postępowanie zrzucamy na zmęczenie pracą i innymi na co dzień obowiązkami, jednak jest to wyłącznie pretekst, by nic nie robić. Kiedy jesteśmy młodzi i w praktyce nic nam nie dolega, nie potrafimy patrzeć przyszłościowo i myśleć przyszłościowo: nieważna jest dla nas odpowiednia dieta, zdrowy tryb życia, a sport posiada którekolwiek znaczenie dla niewielkiej części społeczeństwa Kiedy wchodzimy w wiek dojrzały okazuje się, że z jakichś przyczyn czujemy się źle, zapadamy na choroby, których nie spodziewalibyśmy się wcale, a między innymi na cukrzycę.
Z cukrzycą można spokojnie żyć i dożyć długich lat, ale złą możliwością jest mówienie pacjentowi, że tego, czy tamtego nie wolno jeść, bo nie osiągnie się pożądanego efekty. Znacznie lepszym sposobem jest mówienie pacjentowi, że trzeba ograniczyć, czy zmniejszyć spożywanie określonych produktów. Dieta chorego nie może być drastycznie wywrócona do góry nogami. Zakazywanie jest złą sposobnością, ponieważ człowiek jest takim stworzeniem, któremu najbardziej smakują rzeczy zakazane. Pacjent chory na cukrzycę nagle dowiaduje się, że nie może jeść cukru, słodyczy, że konieczna jest odpowiednia dieta. Cukrzyca wymaga w sobie wzmocnienie asertywności, niezbędne jest nauczenie się odmówienia sobie określonych produktów Ażeby móc długo żyć z cukrzycą, należy nauczyć się o nią dbać. Wielu pacjentów twierdzi, że z początku rzeczy, które wydawały się „czarną magią”, po zdobyciu stosownej wiedzy oraz doświadczenia, na co wymaganie czasu, stają się znacznie łatwiejsze. Chory na cukrzyce musi się przyzwyczaić do tej choroby, a przede wszystkim zaakceptować ją, co w znaczącej liczbie przypadków sprawia spore kwestie. Pierwszym elementem jest odpowiednia dieta, kolejnym to wysiłek fizyczny w zasadzie od tego należy zacząć leczenie. Aktywność fizyczna posiada niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, jednakże nie prawie każdy z nas ma możliwość uprawiać sport. Nie każdy musi uprawiać sport wyczynowy, a wystarczy sport amatorski, które przede wszystkim jest bezpieczny dla zdrowia fizycznego , a dodatkowo psychicznego. Sport amatorski nastawiony jest na poprawę mojej sylwetki , a ponadto zdrowia, a aktywność i uprawianie sportu nie posiada nic wspólnego z naszym wiekiem: mogą uprawiać go dzieci, jak i chłopcy i dziewczęta w podeszłym wieku. Chłopcy i dziewczęta chore na cukrzyce nie powinny ograniczać się ruchowo. Istotne jest, żeby umieć wykorzystać na ruch każdą możliwą okazję: chociażby ograniczając jazdę samochodem, czy jakimkolwiek innym środkiem komunikacji. Dozowanie wysiłku fizycznego powinno być systematyczne, raczej wolne oraz dodatkowo racjonalne, wyjątkowo w przypadku ludzi chorych na cukrzycę. Konsekwencja i rozsądek to sprzymierzeńcy zdrowego trybu życia.
Pamiętając o zasadach zdrowej diety, znajdując czas na aktywny tryb życia , a ponadto relaks, możemy uniknąć cukrzycy , a dodatkowo innych chorób cywilizacyjnych; radykalnie spowolnimy ich postępowanie i to jedynie od nas zależy jakość naszego życia, więc jakość ta to zdrowy tryb życia. Bardzo trudno przyznać, ale opracowaliśmy się bardzo wygodni i leniwi, a wolny czas najchętniej spędzamy przed ekranem telewizora, objadając się chipsami, czy innymi łakociami, obfitymi w cukier, czy nadmierne kalorie.
Tego typu postępowanie zrzucamy na zmęczenie pracą i innymi na co dzień obowiązkami, jednak jest to jedynie pretekst, ażeby nic nie robić. Kiedy jesteśmy młodzi i praktycznie nic nam nie dolega, nie potrafimy patrzeć przyszłościowo i myśleć przyszłościowo: nieważna jest dla nas odpowiednia dieta, zdrowy tryb życia, a sport posiada dowolne znaczenie dla niewielkiej części społeczeństwa Kiedy wchodzimy w wiek dojrzały okazuje się, że z jakichś przyczyn czujemy się źle, zapadamy na choroby, których nie spodziewalibyśmy się wcale, a między innymi na cukrzycę.